Будет ли конец света в 2012 году?
File engine/modules/cat_menu.php not found.

Мыть голову надо по такой схеме: сначала в течение 2—3 минут споласкивайте волосы обычной водой и только потом наносите на волосы шампунь или другое моющее средство. Перед мытьем очень полезно втереть в кожу головы смесь из чайной ложки меда, чайной ложки сока алоэ, чайной ложки лимонного сока, одного яичного желтка и одного зубчика чеснока, предварительно размельченного. После мытья ополаскивайте волосы настоями трав: зверобоя, мать-и-мачехи, крапивы или подорожника — либо настоем сбора из этих трав (4 ст. ложки сбора залить 0,5 л кипятка, настаивать 30 минут).

Старайтесь сушить волосы феном не чаще двух раз в неделю, а для сушки используйте минимальный нагрев спирали.

Настои трав, помогающие ослабить деятельность сальных желез
По 1 ст. ложке сухих измельченных трав ромашки и шалфея залить 0,5 л кипятка, настаивать 1 час, процедить и втирать в кожу головы.

• 2 ст. ложки измельченных корневищ аира залить 0,5 л кипятка, кипятить 2—3 минуты на слабом огне, остудить, процедить, добавить столовую ложку уксуса или сок одного лимона, 40 мл спиртовой настойки календулы, эвкалипта или камфарного спирта. Лосьоном протирать жирные волосы в промежутках между мытьем.

• Полезно втирать в кожу головы сок лимона, репчатого лука, моркови, настойку календулы. Сок одного из этих растений наносят на кожу головы по проборам с помощью ватного тампона или мягкой, отслужившей свой срок зубной щетки.

• Рекомендуется втирать в кожу головы сок алоэ за 2—3 часа до мытья.

• Проварить 3 ст. ложки измельченной дубовой коры в течение 15 минут в 1 л воды. Процеженным отваром моют жирные волосы раз в неделю на протяжении нескольких месяцев.

Попробуйте протирать кожу головы ватным тампоном, смоченным в таком растворе: 1 часть лимонного сока, 1 часть медицинского спирта и 8 частей 5-процентного раствора борной кислоты. 1 ст. ложку нарезанных стеблей и цветков пижмы залить 0,5 л кипятка, настаивать 2 часа. Настоем мыть голову (без шампуня и мыла) через день в течение месяца.

Можно мыть голову настоем листьев березы и березовых почек (1 : 10) 2 раза в неделю. Курс лечения 15 процедур. При необходимости лечение повторить через месяц.

Полезно мыть голову через день настоем полыни горькой (1 : 10). Курс лечения 15 процедур. Мыть голову настоем ромашки (1 : 10) 3 раза в неделю. Курс лечения 15 процедур. Кипятить ромашку нельзя, так как при этом разрушается ценный компонент, содержащийся в этом растении, — ха-мазулен.

Попробуйте старинное средство: настойку из 25 г луковой шелухи, 7—8 измельченных зерен гвоздики и 100 мл 60-процентного спирта. Смесь настаивать 2 недели в закрытой посуде и обязательно в темном месте. Эту жидкость втирать в кожу головы через день на протяжении длительного времени.

Мыть голову настоем травы хвоща полевого (1 : 10) 3 раза в неделю в течение месяца. Полезно мыть голову настоем шалфея (1 : 20) 2 раза в неделю. Курс лечения 12 процедур. Нормализует деятельность сальных желез настой из сбора мать-и-мачехи, зверобоя, подорожника, крапивы, взятых по 1 ч. ложке. Смесь трав залить 1 л кипятка, настаивать 2 часа в закрытой посуде, остудить и процедить. Настоем ополаскивать волосы после мытья.

Смешать по 1 ст. ложке дубовой коры и травы зверобоя, залить 1 стаканом кипятка, кипятить 10 минут, настаивать 20 минут, процедить и довести кипяченой водой до первоначального объема. Отвар втирать в кожу головы при повышенном салоотделении.


Само собой разумеется: у здоровой и сытой мамы лучше молоко. Следуйте этим простым советам, чтобы обеспечить себе нормальное питание, когда кормите грудью своего малыша.


Кофеин - психоактивное стимулирующее средство, которое входит в состав кофе, чая, сладких и энергетических напитков и, в меньшем количестве, шоколада. И хотя мы давно и безоглядно влюблены в эти продукты, в последнее время их окружает неясный гул неодобрения: полезен или вреден кофеин для здоровья? Узнайте больше о полезных и вредных свойствах кофеина и найдите неожиданные ответы на интересующие вас вопросы.


Разгрузочные дни - не такое уж и новое изобретение. Первопроходцами в этом трудном деле были еще, пожалуй, австралопитеки. Каждый раз, когда им приходилось ложиться спать голодными, они думали о пользе разгрузочных дней для души и тела...


Целлюлит - это не просто проблема. Это - притча во языцех, головная боль, причина комплексов и бессонницы. Даже худышки, начитавшись глянцевых журналов, находят у себя признаки зарождающейся катастрофы и впадают в шоковое состояние. Да и есть от чего! Везде пугают, обещают неотвратимость и неумолимость. Ох, как же жить дальше?

[xfgiven_picture] Волосы [/xfgiven_picture]

Мыть голову надо по такой схеме: сначала в течение 2—3 минут споласкивайте волосы обычной водой и только потом наносите на волосы шампунь или другое моющее средство. Перед мытьем очень полезно втереть в кожу головы смесь из чайной ложки меда, чайной ложки сока алоэ, чайной ложки лимонного сока, одного яичного желтка и одного зубчика чеснока, предварительно размельченного. После мытья ополаскивайте волосы настоями трав: зверобоя, мать-и-мачехи, крапивы или подорожника — либо настоем сбора из этих трав (4 ст. ложки сбора залить 0,5 л кипятка, настаивать 30 минут).

Старайтесь сушить волосы феном не чаще двух раз в неделю, а для сушки используйте минимальный нагрев спирали.

Настои трав, помогающие ослабить деятельность сальных желез
По 1 ст. ложке сухих измельченных трав ромашки и шалфея залить 0,5 л кипятка, настаивать 1 час, процедить и втирать в кожу головы.

• 2 ст. ложки измельченных корневищ аира залить 0,5 л кипятка, кипятить 2—3 минуты на слабом огне, остудить, процедить, добавить столовую ложку уксуса или сок одного лимона, 40 мл спиртовой настойки календулы, эвкалипта или камфарного спирта. Лосьоном протирать жирные волосы в промежутках между мытьем.

• Полезно втирать в кожу головы сок лимона, репчатого лука, моркови, настойку календулы. Сок одного из этих растений наносят на кожу головы по проборам с помощью ватного тампона или мягкой, отслужившей свой срок зубной щетки.

• Рекомендуется втирать в кожу головы сок алоэ за 2—3 часа до мытья.

• Проварить 3 ст. ложки измельченной дубовой коры в течение 15 минут в 1 л воды. Процеженным отваром моют жирные волосы раз в неделю на протяжении нескольких месяцев.

Попробуйте протирать кожу головы ватным тампоном, смоченным в таком растворе: 1 часть лимонного сока, 1 часть медицинского спирта и 8 частей 5-процентного раствора борной кислоты. 1 ст. ложку нарезанных стеблей и цветков пижмы залить 0,5 л кипятка, настаивать 2 часа. Настоем мыть голову (без шампуня и мыла) через день в течение месяца.

Можно мыть голову настоем листьев березы и березовых почек (1 : 10) 2 раза в неделю. Курс лечения 15 процедур. При необходимости лечение повторить через месяц.

Полезно мыть голову через день настоем полыни горькой (1 : 10). Курс лечения 15 процедур. Мыть голову настоем ромашки (1 : 10) 3 раза в неделю. Курс лечения 15 процедур. Кипятить ромашку нельзя, так как при этом разрушается ценный компонент, содержащийся в этом растении, — ха-мазулен.

Попробуйте старинное средство: настойку из 25 г луковой шелухи, 7—8 измельченных зерен гвоздики и 100 мл 60-процентного спирта. Смесь настаивать 2 недели в закрытой посуде и обязательно в темном месте. Эту жидкость втирать в кожу головы через день на протяжении длительного времени.

Мыть голову настоем травы хвоща полевого (1 : 10) 3 раза в неделю в течение месяца. Полезно мыть голову настоем шалфея (1 : 20) 2 раза в неделю. Курс лечения 12 процедур. Нормализует деятельность сальных желез настой из сбора мать-и-мачехи, зверобоя, подорожника, крапивы, взятых по 1 ч. ложке. Смесь трав залить 1 л кипятка, настаивать 2 часа в закрытой посуде, остудить и процедить. Настоем ополаскивать волосы после мытья.

Смешать по 1 ст. ложке дубовой коры и травы зверобоя, залить 1 стаканом кипятка, кипятить 10 минут, настаивать 20 минут, процедить и довести кипяченой водой до первоначального объема. Отвар втирать в кожу головы при повышенном салоотделении.


[xfgiven_picture] Антицеллюлитный массаж: разбиваем то, что копили годами [/xfgiven_picture]

Целлюлит - это не просто проблема. Это - притча во языцех, головная боль, причина комплексов и бессонницы. Даже худышки, начитавшись глянцевых журналов, находят у себя признаки зарождающейся катастрофы и впадают в шоковое состояние. Да и есть от чего! Везде пугают, обещают неотвратимость и неумолимость. Ох, как же жить дальше?


{rotator}

Мыть голову надо по такой схеме: сначала в течение 2—3 минут споласкивайте волосы обычной водой и только потом наносите на волосы шампунь или другое моющее средство. Перед мытьем очень полезно втереть в кожу головы смесь из чайной ложки меда, чайной ложки сока алоэ, чайной ложки лимонного сока, одного яичного желтка и одного зубчика чеснока, предварительно размельченного. После мытья ополаскивайте волосы настоями трав: зверобоя, мать-и-мачехи, крапивы или подорожника — либо настоем сбора из этих трав (4 ст. ложки сбора залить 0,5 л кипятка, настаивать 30 минут).

Старайтесь сушить волосы феном не чаще двух раз в неделю, а для сушки используйте минимальный нагрев спирали.

Настои трав, помогающие ослабить деятельность сальных желез
По 1 ст. ложке сухих измельченных трав ромашки и шалфея залить 0,5 л кипятка, настаивать 1 час, процедить и втирать в кожу головы.

• 2 ст. ложки измельченных корневищ аира залить 0,5 л кипятка, кипятить 2—3 минуты на слабом огне, остудить, процедить, добавить столовую ложку уксуса или сок одного лимона, 40 мл спиртовой настойки календулы, эвкалипта или камфарного спирта. Лосьоном протирать жирные волосы в промежутках между мытьем.

• Полезно втирать в кожу головы сок лимона, репчатого лука, моркови, настойку календулы. Сок одного из этих растений наносят на кожу головы по проборам с помощью ватного тампона или мягкой, отслужившей свой срок зубной щетки.

• Рекомендуется втирать в кожу головы сок алоэ за 2—3 часа до мытья.

• Проварить 3 ст. ложки измельченной дубовой коры в течение 15 минут в 1 л воды. Процеженным отваром моют жирные волосы раз в неделю на протяжении нескольких месяцев.

Попробуйте протирать кожу головы ватным тампоном, смоченным в таком растворе: 1 часть лимонного сока, 1 часть медицинского спирта и 8 частей 5-процентного раствора борной кислоты. 1 ст. ложку нарезанных стеблей и цветков пижмы залить 0,5 л кипятка, настаивать 2 часа. Настоем мыть голову (без шампуня и мыла) через день в течение месяца.

Можно мыть голову настоем листьев березы и березовых почек (1 : 10) 2 раза в неделю. Курс лечения 15 процедур. При необходимости лечение повторить через месяц.

Полезно мыть голову через день настоем полыни горькой (1 : 10). Курс лечения 15 процедур. Мыть голову настоем ромашки (1 : 10) 3 раза в неделю. Курс лечения 15 процедур. Кипятить ромашку нельзя, так как при этом разрушается ценный компонент, содержащийся в этом растении, — ха-мазулен.

Попробуйте старинное средство: настойку из 25 г луковой шелухи, 7—8 измельченных зерен гвоздики и 100 мл 60-процентного спирта. Смесь настаивать 2 недели в закрытой посуде и обязательно в темном месте. Эту жидкость втирать в кожу головы через день на протяжении длительного времени.

Мыть голову настоем травы хвоща полевого (1 : 10) 3 раза в неделю в течение месяца. Полезно мыть голову настоем шалфея (1 : 20) 2 раза в неделю. Курс лечения 12 процедур. Нормализует деятельность сальных желез настой из сбора мать-и-мачехи, зверобоя, подорожника, крапивы, взятых по 1 ч. ложке. Смесь трав залить 1 л кипятка, настаивать 2 часа в закрытой посуде, остудить и процедить. Настоем ополаскивать волосы после мытья.

Смешать по 1 ст. ложке дубовой коры и травы зверобоя, залить 1 стаканом кипятка, кипятить 10 минут, настаивать 20 минут, процедить и довести кипяченой водой до первоначального объема. Отвар втирать в кожу головы при повышенном салоотделении.


Само собой разумеется: у здоровой и сытой мамы лучше молоко. Следуйте этим простым советам, чтобы обеспечить себе нормальное питание, когда кормите грудью своего малыша.


Кофеин - психоактивное стимулирующее средство, которое входит в состав кофе, чая, сладких и энергетических напитков и, в меньшем количестве, шоколада. И хотя мы давно и безоглядно влюблены в эти продукты, в последнее время их окружает неясный гул неодобрения: полезен или вреден кофеин для здоровья? Узнайте больше о полезных и вредных свойствах кофеина и найдите неожиданные ответы на интересующие вас вопросы.


Разгрузочные дни - не такое уж и новое изобретение. Первопроходцами в этом трудном деле были еще, пожалуй, австралопитеки. Каждый раз, когда им приходилось ложиться спать голодными, они думали о пользе разгрузочных дней для души и тела...


Целлюлит - это не просто проблема. Это - притча во языцех, головная боль, причина комплексов и бессонницы. Даже худышки, начитавшись глянцевых журналов, находят у себя признаки зарождающейся катастрофы и впадают в шоковое состояние. Да и есть от чего! Везде пугают, обещают неотвратимость и неумолимость. Ох, как же жить дальше?

Кофеин - враг или друг?
Кофеин - психоактивное стимулирующее средство, которое входит в состав кофе, чая, сладких и энергетических напитков и, в меньшем количестве, шоколада. И хотя мы давно и безоглядно влюблены в эти продукты, в последнее время их окружает неясный гул неодобрения: полезен или вреден кофеин для здоровья? Узнайте больше о полезных и вредных свойствах кофеина и найдите неожиданные ответы на интересующие вас вопросы.

Действие кофеина на организм:

* Гормоны: Воздействие кофеина на организм ощущается уже в течение нескольких минут после приема и сохраняется на протяжении многих часов - в среднем от четырех до шести часов. Попав в организм, кофеин влияет на следующие гормоны:

* Аденозин: кофеин может препятствовать всасыванию аденозина, который успокаивает организм, что вначале способствует обострению внимания, однако впоследствии может вызвать нарушения сна и бессонницу.

* Адреналин: вместе с кофеином в организм попадает адреналин, что обеспечивает временный прилив энергии, который через некоторое время сменяется упадком сил и апатией. Если для уменьшения этого эффекта вы увеличиваете дозу кофеина, в конечном итоге вы проводите день в возбужденном состоянии, а ночью не можете успокоиться и заснуть.

* Кортизол: кофеин увеличивает уровень содержания кортизола («гормона стресса») в организме, что может стимулировать развитие целого ряда нежелательных последствий: от прибавления в весе и плохого настроения до сердечных заболеваний и диабета.

* Допамин: кофеин повышает уровень содержания допамина в организме, т.е. оказывает эффект, сопоставимый с действием амфетаминов, после приема которых появляется кратковременное чувство эйфории, что быстро сменяется апатией или депрессией. Резкие перепады уровня допамина могут привести к формированию физической зависимости.

Изменения, которые вызывает кофеин в нашей физиологии, могут иметь как позитивные, так и негативные последствия:

* Сон: кофеин может повлиять на сон, уменьшая сонливость и тем самым сокращая часы сна. Следовательно, для необходимого организму восстановления остается меньше времени, что сказывается на готовности к следующему дню и состоянию здоровья в целом.

Удивительно, но кофеин не влияет на стадии сна, подобно другим стимулянтам, поэтому лучше потреблять кофеин, чем энергетические напитки и прочие возбуждающие средства, когда нужно прогнать сон.

* Вес: Многие эксперты считают, что повышение уровня кортизола способствует усилению тяги к жирам и углеводам, что приводит к формированию жировых отложений (брюшной жир чреват большим риском для здоровья, чем другие типы жировых отложений). Кроме того, увеличение уровня кортизола способствует усилению тяги к продуктам с высоким содержанием кофеина - образуется замкнутый круг, из которого нелегко вырваться.

Хорошая новость в том, что кофеин может ускорить обмен веществ. Кроме того, он примерно на 30% увеличивает эффективность расщепления жиров, если потреблять его перед занятиями спортом (но чтобы оценить это полезное свойство кофеина нужно заниматься спортом). Кроме того, кофеин поддерживает высокий уровень сахара в крови, что уменьшает чувство голода.

* Фитнес: Если кофеин на время повышает уровень содержания кортизола и других гормонов, то после исчезновения этого эффекта вы чувствуете упадок сил, усталость и даже депрессию. Это может затруднить занятия фитнесом.

Положительный эффект: ученые обнаружили, что кофеин в умеренных количествах повышает физическую выносливость и эффективность тренировок. Это, в сочетании с эффектом сжигания жира во время тренировки, может реально повысить эффективность занятий фитнесом и позволит вам быстрее привести себя в форму, если потреблять кофеин в нужное время.

Кофеин и стресс

Поскольку кофеин и стресс могут повышать уровень кортизола, потребление большого количества кофеина (или стресс) может привести к негативным последствиям для здоровья, связанным с долговременным повышением уровня кортизола. При потреблении большого количества кофеина мы чувствуем прилив сил, резко улучшается настроение, исчезает сонливость, но при этом возникает желание увеличить дозу, чтобы подлить это приятное ощущение, что только приводит к усилению стресса. Однако потребление кофеина в небольшом и умеренном количестве практически не имеет негативных последствий, поднимает настроение и обеспечивает прилив сил.

Кофеин: «за» и «против»

Принимая во внимание возможные отрицательные и положительные последствия для здоровья, кофеин может стать для нас другом, если, конечно, не злоупотреблять его «дружбой». Вот что следует помнить о кофеине:

* Не потребляйте кофеин в больших количествах. В связи с опасностью для здоровья (см. выше) и вероятностью формирования физической зависимости потребление кофеина рекомендуется ограничить 2 чашками кофе в день (симптомы при воздержании: тяга, головные боли, усталость и мышечная боль).

* Не потребляйте кофеин после 14:00. Здоровый крепкий сон очень важен для нормальной жизнедеятельности организма, а кофеин может оставаться в орагнизме в течение 8 часов или дольше, поэтому рекомендуется отказаться или ограничить потребление кофеина во второй половине дня, чтобы не избежать расстройств сна.

* Сочетайте кофеин с фитнесом. Кофеин лучше усваивается до занятий фитнесом - он улучшает эффективность тренировки, а позитивный эффект занятий спортом помогает увеличить стрессоустойчивость организма и дает заряд бодрости на целый день.

"" "" "" src="" "" "" "" src=""
[related-news]
Похожие статьи:{related-news}
[/related-news]